오미자차의 놀라운 효능 6가지 및 맛있게 먹는 방법

다섯 가지 맛으로 건강을 채우다. 신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 다섯가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름의 오미자입니다.  이 오미자를 넣어 만든 차는 오미자차인데요, 몸에도 좋은 자연 건강차로 오미자차는 유명합니다. 오늘은 오미자차가 가진 다양한 효능을 정리해드릴게요.

 

피로회복

오미자에는 유기산과 비타민C가 풍부해 신진대사를 촉진시키고 피로를 풀어주는 데 효과적입니다.

 

간 기능 강화

한방에서 오미자는 오래전부터 기침과 천식, 가래를 완화하는 약재로 사용되어 왔어요. 기관지 점막을 보호하고 진정시켜주는 작용이 있어, 호흡기 건강에 도움을 줍니다. 

 

집중력 향상과 기억력 개선

오미자는 뇌 활성화에 도움을 주는 성분이 있어서, 공부하는 수험생이나 학생들에게 집중력 향상에 도움을 줍니다. 정신이 흐릿할 때는 오미자차 한잔으로 리프레시 가능해요!

 

항산화 작용 및 피부 미용

 

오미자에는 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부해, 노화방지 및 피부 개선에 도움이 됩니다. 꾸준히 마시면 맑은 피부와 탄력있는 피부 유지에 효과적입니다. 

 

혈압 조절 및 심혈관 건강

오미자는 혈압을 안정화시키고 혈액순환을 도와주는 작용을 합니다. 고혈압 환자나 심혈관 질환 예방을 위한 건강차로 많이  추천되요 

 

 

오미자차 맛있게 먹는 방법

차갑게: 냉장고에 넣어 시원하게 마시면 좋아요

따뜻하게: 꿀 한 스픈과 함께 겨울철에도 따뜻하게 즐기면 감기 예방에 좋습니다.

오미자청으로 만들어서 오래 보관하며 먹을 수 있습니다.

 

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